واچ او

ویدئو ها و کلیپ های اینترنتی

واچ او

ویدئو ها و کلیپ های اینترنتی

رشد عضلات پشت با سیستم تمرینی جدید



مربی من در این ویدیو آموزش متدی برای افراد حرفه ای رو خواهید دید که بتونن با استفاده از اون فشار بالایی رو برای هایپرتروفی بیشتر به عضلاتشون وارد کنند


لینک های دانلود: دانلود کیفیت 180p | دانلود کیفیت 270p | دانلود کیفیت 360p | دانلود کیفیت 720p |

هایپرتروفی علیرضا بابازاده مربی ویدیو کلیپ فیلم film video clip مربی
سجاد پنج‌شنبه 7 اردیبهشت 1396 ساعت 12:58
0 نظر

سیستم تمرین هرمی



مربی من آموزش و توضیح یکی از موثرترین سیستمهای تمرینی در بدنسازی تحت عنوان pyramid یا هرمی سیستم تمرین هرمی سیستم هرمی , بدنسازی , علیرضا بابازاده , م


لینک های دانلود: دانلود کیفیت 180p | دانلود کیفیت 270p | دانلود کیفیت 360p | دانلود کیفیت 720p |

سیستم هرمی بدنسازی علیرضا بابازاده ویدیو کلیپ فیلم film video clip مربی
سجاد دوشنبه 4 بهمن 1395 ساعت 12:16
0 نظر

متد پلکان تنفس یا Breathing Ladder



مربی من این متدبا جایگزینی تنفس بجای شمارش ثانیه به شما کمک میکند که با حداقل زمان استراحت مورد نیاز، تمرینی پرشدت و سنگین اجرا کنید و ظرفیت های بدن خ


لینک های دانلود: دانلود کیفیت 180p | دانلود کیفیت 270p | دانلود کیفیت 360p | دانلود کیفیت 720p |

مربی پلکان تنفس علیرضا بابازاده ویدیو کلیپ فیلم film video clip
سجاد دوشنبه 27 دی 1395 ساعت 06:44
0 نظر

آموزش حرکت Ab Rollout



مربی من این حرکت برای نواحی زیادی از بدن مفیده که در وهله اول به عضلات مرکزی و شکم فشارش رو وارد میکنه و در ادامه سایر عضلات مثل زیربغل رو هم درگیر می


لینک های دانلود: دانلود کیفیت 180p | دانلود کیفیت 270p | دانلود کیفیت 360p | دانلود کیفیت 720p |

Ab rollout مربی علیرضا بابازاده ویدیو کلیپ فیلم film video clip
سجاد یکشنبه 19 دی 1395 ساعت 10:55
0 نظر

عکس العمل های خنده دار مربیان فوتبال



خبر داغ عکس العمل های خنده دار مربیان فوتبال مربی,خنده دار,فوتبال , خبر داغ


لینک های دانلود: دانلود کیفیت 270p | دانلود کیفیت 360p | دانلود کیفیت 720p | دانلود کیفیت 1080p |

مربی خنده دار فوتبال ویدیو کلیپ فیلم film video clip خبر داغ
سجاد پنج‌شنبه 16 دی 1395 ساعت 06:49
0 نظر