آموزش شنا در این تمرین شناگر سعی میکند بعد از هر مرحله دست زدن به تعادل برسد و مجددا دست بعدی را انجام دهد تعادل در شنا مخصوصا شنای پروانه اهمیت ویژه
لینک های دانلود: دانلود کیفیت 180p |