آموزش نحوه ورود به شنای پیچ

زورخانه شهید پرورده در این ویدئو، استاد گنجی در مورد شروع شنای پیچ بعد از شنای شلاقی می پردازند. این ویدئو در تاریخ 24 آذر 95 در زورخانه شهید پرورده ض

لینک های دانلود: دانلود کیفیت 180p | دانلود کیفیت 320p |

آداب تعویض شنا در حالت های مختلف

زورخانه شهید پرورده در این ویدئو، استاد گنجی آداب تعویض شنا در حالت های مختلف و رعایت نکات اخلاقی مربوطه را آموزش می دهند. این ویدئو در تاریخ 24 آذر 9

لینک های دانلود: دانلود کیفیت 180p | دانلود کیفیت 320p |